【9月】ダイエット報告トピ

[371. 匿名]

>>292です
55kgの33.8%でした。
スクワットと腕立て伏せを5分、腹筋10分、体幹トレーニングを5分しました。
変化のなさにも慣れました。体の省エネモードはすぐに治らないし、筋肉もすぐにできないので焦らすに続けます！