【9月】ダイエット報告トピ

[338. 匿名]

初めて書き込みします

元々太ってはいますがこの1年で7キロ近く増えました

8/22よりダイエット開始です


46歳 159cm 67kg 体脂肪35~37%(家の体組成計)
9/2 64.9kg 体脂肪37.2%
毎日スクワットを60回から90回(3日に1度休み)レッグマジックはその時々で

みなさんの頑張りを見てモチベーションをあげて頑張ります。ただお酒がなかなかやめられません^^;