【9月】ダイエット報告トピ

550コメント2016/09/30(金) 23:19

322. 匿名 2016/09/02(金) 00:45:32
>>70
です。今日はポケモンgoやりながら30分ウォーキング。シェイプボクシング１時間。踏み台昇降40分。筋トレ。明日もがんばる。最近知った情報ですが、運動する前に、お茶かコーヒー飲むと、運動時脂肪が燃焼されやすいみたいです！カフェイン効果らしい。なので、運動時の水分補給は、お茶にしてます(^_^)v

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