【9月】ダイエット報告トピ

550コメント2016/09/30(金) 23:19

255. 匿名 2016/09/01(木) 17:02:15
36歳 162cm 3ヶ月54→51kg
おやつは一口のみ、野菜多めを心がけた位の食事
毎日の運動は足ぱか&スクワットのみ
リバウンドしないよう徐々に体重が落ちてきていい感じかな
目標の47キロまで頑張る

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