【9月】ダイエット報告トピ

[228. 匿名]

>>137
ウォーキングだと毎日10km程度では痩せませんでした。　
厳しく食事制限もして、やっと月1kgずつ減った程度です。
減量したいのであれば食事制限はもちろんのこと、ジョギングをお勧めします！