1日断食した事ある方。

[19. 匿名]

3日のファスティングした事ありますが、何も変わりませんでした！
凄く辛い割に効果もあまり感じられないし、体重も一時的に減るけれど維持が凄く大変！
なので、運動して好きな物もたまには食べて、食べ過ぎないようにするのが一番！