姿勢が悪い人

[51. 匿名]

腹筋が弱いと猫背になるんだと
実感。筋トレしたら上半身を
お腹で支えている
のがよくわかった。

上手く言えないけど
体の真ん中の筋肉が
フニャフニャだったら
上半身は前屈みになるのは
当たり前なんだなって
思った。

決心して
プランク、サイドプランク
足パカとかやった方が良いです。
お腹は凹むし猫背も改善される。