メンヘラだと自覚がある人、生きていく上で気を付けるべき人生のアドバイスを教えてください。

[360. 匿名]

自信なさすぎて時々生活に支障きたすのもメンヘラだよね。

最近は自分に期待するのやめた。自分はダメな色々できない人間なんだなぁと認めたよ。
とにかく仕事も恋愛も趣味も、自分のキャパシティを無視して立派なこと（他の人にとっては普通かも？）ばかりしようとする→挫折→何で私はできないんだろう→ダメな人間だ、のループだった。

仕事もパートだと気が楽に出来るから今はそれしてる。アラサーだけどしばらくこれで行きたい…
あとは好きな画集やイラスト集見て絵を描いたり、ミュージカルのDVD見て、美味しいもの食べる。犬と遊ぶ。漫画読んだり本読んだり。

立派なことしようとしないのが一番。
このトピで他の方も言ってるけど、ネガティヴなものに触れすぎるのも影響受けて暗くなるからよくないよね。ガルちゃんも本当はあまり見ないほうがよさそう。