メンヘラだと自覚がある人、生きていく上で気を付けるべき人生のアドバイスを教えてください。

[134. 匿名]

別れ話をした後に彼女に「今から死ぬから」って
踏切の近くで言われた男友達がいた。
そういういかにも？なメンヘラではないけど
孤独でもうどうしようもないけれど
気軽にご飯誘える子もいないし
彼氏は友達と遊びに行っちゃって…って時に
アラサーなのに家でひとり寂しくて泣いちゃう。
みんな感情をどうやって抑えてるの？？
それとも、みんなそういう感情を持ってるの？
趣味とかあればいいけど、やる気も起きなくて…
どうすればいいか最近ほんと悩んでる。