メンタルが不安定になりやすい人！

[98. 匿名]

体動かすってのは、いい方法だよね！！
無心になれるし、健康になれそうだし。ちょっとした達成感があると、自信につながるから不安が少なくなる。できれば屋外だとなお◎。風とか、空気とか音とか自然なものを感じると、なんとなく気持ちも⤴︎てくるよ！