15時です。おやつ何食べますか？

163コメント2016/09/03(土) 15:11

100. 匿名 2016/08/09(火) 15:47:18
玄米と味噌汁と漬物とササミの梅肉和え
間食はトコロテンか野菜

これで夜は食べないorキャベツサラダのみ
おかげで10日で7キロ1ヶ月トータルで9キロ痩せて44キロになった
朝晩ガンガン腹筋系の運動もしてます

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