【8月】ダイエット報告トピ

[449. 匿名]

>>436
こういう説もありますので、調節次第かと。

「基礎代謝量がわかったら、その基礎代謝量より１日の摂取カロリーが下回らないようにしましょう。
基礎代謝量よりも摂取カロリーが下回ってしまうと、体は消費カロリーを抑えてしまい、脂肪が落ちにくい身体になってしまいます。」