【8月】ダイエット報告トピ

[383. 匿名]

>>381
骨格筋率もそこそこ高いし、内臓脂肪も少なめなのになぜか体脂肪率が少し高めなんですね。

基礎代謝量も1200を切ってないので40歳にしては
いい数字だと思います。
筋肉量があるからなんだと思います。

有酸素運動を多めに行うと体脂肪率は減っていくと思うので、
今の運動はそのまま続けるべきだと思います。

体重計の体脂肪率って本当あてにならないからさほど気にする必要ないと思いますよ？
水飲む前と飲んだ後とでも体脂肪率って3%くらい変わるしねw