【8月】ダイエット報告トピ

[284. 匿名]

昨日は腕を中心とした筋トレと、踏み台昇降、室内でバイクをこぎました。
あと腰痛対策になるとテレビで見た腹筋と背筋をやりました。

踏み台昇降はガールズちゃんねるで結構目にすることが多かったので、試しに私もやってみようと思って20分やりました。
終わる頃には汗がポタポタ！これはすごい！
今後効果が出るといいなぁと思いました（＾＾）
膝に負担にならない程度に続けていきます！