【8月】ダイエット報告トピ

[116. 匿名]

夜の食後ウォーキングより朝の朝食前ウォーキングが体脂肪も体重も落ちるみたいですよ！
エネルギーは食べたものから燃焼するから体の脂肪をエネルギーに変えるまで至らないみたいです。この前テレビで実験していて、1週間？で朝ウォーキングの人は2キロ～4キロ体脂肪が減っていて、夜ウォーキングの人は0.2キロしか減ってなくて体脂肪じゃなく体重(筋肉や水分)しか減ってませんでした。空腹で朝に有酸素がよいみたいですよ