食事の時一口30回以上噛んでますか？

[1. 匿名]

私は一口10回噛むのがやっとで、意識していてもすぐに飲み込んでしまします。ダイエットでも一口30回以上は噛むとよく言われますが、30回も噛もうとするとオェッっと吐きそうになってしまったり、口の内側を噛んでしまったり…と全然ダメです。

ゆっくり噛むとか、一口を少なくしてとか色々試しても改善されません。

同じような人いますか？