パニック障害

[83. 匿名]

パニック歴15年になります。

最初の頃は電車も乗れず、慣れない場所が怖い、人混みや近所のスーパーですら行けませんでした。
今は行けないところは無くなりましたが、歯医者だけは苦手です…

苦手な場所、行動等は個人差があると思うので
なんとも言えませんが、季節の変わり目、梅雨時期などは体調が悪くなりやすい方が多いです。

彼氏さんにその日の体調を聞きながら
出かける場所や、行動を決めるといいかもしれないですね。

安心アイテムがあるとさらにいいかと。
私の場合、ハンドタオルやアロマ、冷たい水でした。
主さんのような方が傍にいる事は、彼氏さんも凄く心強いと思います。