授乳中の食事

[83. 匿名]

揚げ物も乳製品も普通に食べたいもの食べてたけど、青魚や根菜類はよくとるように心がけた！
後たんぽぽ茶は飲んでた。
おっぱいの出もすごくよくなるし、乳腺炎予防にもなるそうですよ！
気になるようならスイーツ食べたくなった時は和菓子がいいみたい。あずき系。