無理のないダイエットを頑張ってる方

[33. 匿名]

筋トレ+踏み台+食事改善で、一ヶ月でマイナス４.5キロ。
夜は炭水化物抜いて、とり肉、白身魚、豆腐、野菜、蒟蒻などを食べてます。
冬になるとクリスマスや年末年始など誘惑がいっぱいあるから、
それまでにスッキリ痩せておきたい！
あとマイナス５キロがんばります。