自分を責める癖をやめたい

[102. 匿名]

母親が毒親でさんざん振り回されてきた。
母親は私がすぐに自分を責める癖あるの気づいてるんだよね。それを利用されてきた。
親にキツく言ったら後で罪悪感が出て来て謝ってた。どう考えても母親が悪いけど。母親から謝ってきたことはない。
周りの人に相談したら「母親が悪い。もうこれ以上自分を責めるのはやめたほうがいい。」って言われて気付いた。アドバイスもあって今は距離置いて生活してるけど、まだ母親は利用しようとしてくる。
それでも後で罪悪感出てきたら母親に謝る前に他の人に相談して「○○ちゃんは悪くない」ってそれが建前でも言って貰うと楽になります。

他の人とケンカしても仕事で何かあってもすぐに謝るから相手から「自分が悪くないことでは謝らなくていいんだよ」って言われます。