教えて!!毎日やってる簡単な健康法･美容法

[135. 匿名]

朝晩のストレッチ、逆立ち。スクワット50回。
ジムで週3程ランニングと筋トレ。

お酒は大好きなので控えないけれど、化学調味料や保存料を使わないバランス良い食事。
野菜はもちろんだけどタンパク質って大事だと思う！

甘い物は「おやつ」じゃなくて毎食後ちょっとづつ。