産後の旦那へのイライラ解消方法ありましたか？

[71. 匿名]

皆様おつかれさまです。
一歳七ヶ月の双子の男の子を育ててます。
絶賛いらいら期です。
子供が一歳の時にマザコンモラハラ旦那と別居して今は実家に帰って精神科に通ってますが、どこで生きていても母親は母親で、ずっと一緒に暮らしていれば誰にたいしてもイライラするのだなと思いました。
子供と24時間ずっと一緒だし、ストレス発散できないし、愚痴の吐き場所がないし、だれにもわかってもらえないし、しんどいです。
まさに井の中の蛙って感じです。
イライラしてしまうと、中々自分のことを客観にみれません。
アイスクリームを食べるのと、子供が寝た後すこしだけボーッとして寝るのが今の幸せです。