ガールズちゃんねる
  • 350. 匿名 2016/07/15(金) 13:06:35 

    生きづらさを感じて
    カウンセリングを受けて
    認知面での質問に答えた結果、
    アダルトチルドレンと診断されました。

    安心しました。
    そこから生きづらさを感じる自分に
    浸ってる自分もいたり、本当に辛いと思う時も
    ありましたが、私も幸せな生活をしたい!
    過去は変えられないから、今幸せな暮らしを
    したいと、考え方を変えました。

    そして、何回もカウンセリングに通い
    認知行動療法を行い、自分を客観的に見たり
    相手の気持ちを、より深く考えていく事を
    意識するようにしたり、色々な事を勉強して
    今は昔ほど生きづらさを感じなくなりました。

    私は過去の出来事に振り回されて悩んでた時、
    なんで私だけとか、私も幸せになりたいとか、
    思ってました。
    でも、それは、アダルトチルドレンとか関係なく、人生は誰かに幸せにしてもらうほど、甘くないというか、自分で幸せを手に入れるように出来てるんだなって、思いました。

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