ダイエット成功後の食生活

[27. 匿名]

体質にもよるから一概には言えないけど、やっぱりやせた後の方が
正直しんどい。
やってる時は体重が減る事がモチベーションにつながるけど
維持するのって、減る訳じゃないからね。
なのに食事は抑え気味の物食べないといけない。
やっぱりこってり中華を昼食べて夜控えめにしても
る前に体重計ったら朝から
1.5キロぐらい増えてたりするし。
結局調整が遅れてしまうと、リバウンドにつながるんですよね