ダイエット中の方の晩御飯

[39. 匿名]

キャベツ千切りと酢漬け大根を最初に完食。
白米少量。
メインに一品。コロッケ一個とか焼き魚とか。
ヨーグルト。

こんな感じで翌日は快便で朝に一時間ほど運動がてら歩いてスーパーまで買い物行きます。
腰回りの肉が落ちてきました。