巨デブからダイエットに成功した方！！

[44. 匿名]

運動制限なかったら、運動＋食事管理が王道だろうね。
極端なことして痩せられても、それだけ大きくなってしまっていたら、
皮のタルミ発生で逆に悲惨になるだけだから。
1ヶ月2～3キロを目標にゆっくり痩せるのが一番安全で効果的だと思う。
（体重が体重だからダイエット開始時はもっと落ちる可能性あるけど）