学生の人！あなたの睡眠時間は何時間？

[26. 匿名]

１０時から２時がゴールデンタイムって説にも異論が出てるから調べてみたら？

じゃなかったら朝起きて勉強したらいい。

「成長ホルモンは夜10時～深夜2時までに出る」は全くのウソ

睡眠中に分泌される「成長ホルモン」は、アンチエイジングをはじめとした美容に良いということでもてはやされています。中でも「夜10時～深夜2時」は成長ホルモンが出る“ゴールデンタイム”と言われます。しかし、これ実はまったくのウソ。眠り始める時間帯によって成...