砂糖1日どれくらい摂取してますか？

[119. 匿名]

砂糖は最近買わなくなった。
糖質制限始めてから一食20グラム程度に抑えてるよ。
砂糖断ちは、頭がフラフラして危険とか言う人いるけど、他の栄養素が足りてないだけ。肉や魚、野菜等しっかり食べていれば全く問題ないよ。
辞めてから痩せたし、肌は綺麗になったし、朝すっきり起きれるようになった。今のところメリットしかない！