やったことあるダイエット方法

[72. 匿名]

・ウォーキング(一時間を週３、1年続けた)→ある程度までしか痩せない。止めればすぐ元の体質に戻る。
・グレープフルーツダイエット→あれはなんだったのか…。かえって食欲旺盛になってしまった。
・サプリ系→腹下すだけ。高いだけ。痩せない。
・ビリー等のDVD→数秒観ただけで収納。
・カロリー制限→カロリーのことばっかり気になってご飯楽しくない。リバウンド。
・置き換えダイエット→不味い。続かない。お腹減る。
・夜６時以降食べない→お腹減る。仕事終わりの時間がマチマチで続けられない。

良かったと思うもの
・トマトダイエット→痩せはしなかったけど肌には良かった！
・腰回し→くびれ出来た。腰痛マシになった。楽だから続けられる
・水中ウォーキング(一時間を週2。1年半やった)→ある程度痩せる。リバウンドしにくく、太りにくくなった。でもジム代高くついたし、通うの大変だった。
・体重計乗らず、自分のお肉と相談しながら食事コントロール→下腹出てきたら野菜中心の食事。美味しくご飯食べれてストレスなし。続けられる。

色々試したけど、無理ないのが一番だったかな。頑張れない性格だから太ったという根本的な事を忘れてはいけないらしい…。