やったことあるダイエット方法

[67. 匿名]

スロージョギング。

超早歩き位の早さでゆっくり30分位走るダイエット。走る前後15分は早歩きで、計1時間くらい。

すぐに効果は出ないけど、ジワリジワリと確実にとめどなく体重が減ります。しかも体重が減る前に体型が変わります。