やったことあるダイエット方法

[35. 匿名]

朝ごはんはバランス良くしっかり食べる。
昼ごはんはバランス良くほどほどに食べる。
夜ご飯はメインだけを食べる、満腹にはしない。
例えば、牛ステーキ100gだけ。魚の煮付け1尾だけ。とか。

半年で7キロ痩せる事ができました‼
今も継続中です。