「寝だめ」には意味がなかった！1日最低4時間半寝れば充分リフレッシュ可能

[84. 匿名]

確かに眠りが浅い時に目覚めると寝起きはスッキリするよね。
私の場合は、湯たんぽを足下に入れて眠ると
寝てる時の体温が下がらないのか、短時間の睡眠でもスッキリと
起きる事ができます。