「寝だめ」には意味がなかった！1日最低4時間半寝れば充分リフレッシュ可能

[7. 匿名]

「週末の寝だめは逆効果」という説もあるみたいね

週末の寝だめは逆効果!?　睡眠に関するセミナーが開催 | ライフ | マイナビニュース

製薬会社アステラスと、医薬品の開発・製造・販売を行うサノフィ・アベンティスは、22日「睡眠と日中パフォーマンスの関連性　～睡眠の質を上げるには～」と題して睡眠に関するメディアセミナーを開催した。