「寝だめ」には意味がなかった！1日最低4時間半寝れば充分リフレッシュ可能

[44. 匿名]

自分の経験からだと多少は効果あると思ってるんですけど・・・
寝すぎた次の日は睡眠時間を削っててもそれほど苦にならなかったりします。