「寝だめ」には意味がなかった！1日最低4時間半寝れば充分リフレッシュ可能

[43. 匿名]

４時間半で脳のリフレッシュが完了し、６時間で血液のリフレッシュが完了するらしい。
健康のためには６時間寝た方がいいみたいよ。