「寝だめ」には意味がなかった！1日最低4時間半寝れば充分リフレッシュ可能

[34. 匿名]

脳の回復には最低4時間半でオッケーだけど、身体的な疲れの回復はまた別なんじゃない？

身体の疲れが溜まってるなら、寝溜めも必要だと思う。