油と乳製品使わない料理

[28. 匿名]

温野菜♪

レンジで調理すると旨味や栄養が逃げないって言ってたよ！
にんじんなんかは甘いし、ちょっと質素だけどなにもつけなくても素材の味を楽しめていいよ！

ブロッコリーはポン酢つけて食べると美味しい
ズッキーニやジャガイモは少しの塩胡椒で十分美味しい