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1. 匿名 2013/12/23(月) 20:49:38
チュートリアルの徳井さんがダイエットで美しい体になっていましたが…
そのダイエット方法が徹底的ですごい！
■食事
・炭水化物は一切禁止（糖質制限）
・低カロリーで高たんぱくのササミ、イカ、シーチキン、赤身肉を主食に
■運動
・毎日1時間のジョギング（有酸素運動）、V字腹筋と腕立て伏せ（無酸素運動）
・毎週2回ジムでトレーニング
・ダイエット期間後半は毎日ジャンピングスクワット、エアロバイクも追加
これを2ヵ月間継続！いくら仕事でもよほどの意志の強さがないと無理です…
詳しく解説したブログ↓
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チュートリアル徳井が痩せた吉川メゾットとは？内容と料金を紹介！ ｜ JINの芸能シンプル御殿n-jinny.comこんにちはJINです！チュートリアルの徳井さんがすごいダイエットに成功しましたね！彼のトレーニグをコーチした吉川朋孝さんという方。そのトレーニング法とはどんな内容なのでしょうか？料金や予約なども合わせて、見ていこうと思います！
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チュートリアル・徳井義実が2ヶ月ダイエットした結果www ▽ ▽ ▽