30日間足パカダイエットPART3

618コメント2016/06/29(水) 22:02

488. 匿名 2016/06/16(木) 00:48:02
>>485

ありましたよ
私も筋肉質で、しかも筋肉が硬いタイプ

足ぱかとストレッチで
今までのボトムはユルユルです
二ヶ月以上続けてますが
食事制限はしてません

昼に、がっつり食べる生活で
夜はお酒飲んでます
朝は食べるときもあれば、食べない時もあります

きちんと筋肉がつくと
少しの運動でも汗かくし
他の運動もできるようになるし
イイですよ

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