発達障害者の方、今、どんなことで困っていますか？

[131. 匿名]

スケジュール帳に全部書く。
仕事も私事も同じ一冊に。前倒しで少しずつ段取りする。時間が伸び縮みしちゃうので(注意欠陥と過集中)
上手く言えないけど頭と耳を閉じっぱなしにしないこと。
時間感覚に注意して実際の時間とのギャップに焦らないように気持ちを抑える。
いくつも締め切りが重なる仕事だけど
スケジュール帳の使い方変えたらだいぶマシになったよ。