ファスティング(断食)経験がある人！

[25. 匿名]

２０代のころは断食を繰り返ししてた。仕事の休みのたびに。
月に５回、２日間か３日間を繰り返し。
すぐ痩せたけど、髪パサパサ、生理とまる、爪ガタガタ、満腹中枢おかしくなる…。
当時は１６４㎝で５４キロ→４６キロまでいったけど、
失恋がきっかけでその後体重が戻り、
その後の１０年間満腹感を感じない体質になりました。

手っ取りばやく痩せるけど、気を付けないといろいろ不調が出るから慎重にね！