朝：昼：晩ごはん 食べる量の割合は？

[13. 匿名]

寒くなり胃がもたれるようになり
夜を少なめにしました。朝昼一緒みたいな取り方で、0.8.2 にしたら一ヶ月で4キロ痩せました。
運動は犬の散歩するくらいです。
ただカップラーメンやポテチなど油のお菓子は無しです。by専業主婦