お酒やめたらどうなりましたか？

[98. 匿名]

アルコールを飲み過ぎると、筋肉が分解されてユルくなったり
せっかくエクササイズしても効果が薄れるんだよね。

武井壮も43年の人生で、お酒は３回しか飲んだ事ないし
こないだＴＶで飲み会した時でも、牛乳か烏龍茶しか飲んでなかった。

筋トレをするなら酒を控えた方がいい4つの理由

酒（アルコール）を摂取するとコルチゾールという物質の分泌量が増える。 このコルチゾールは、筋肉を分解する働きがあるのだ。 コルチゾールは、強いストレスを受けたとき等にも分泌される。