便秘の辛さを分かち合うトピ
345コメント2016/06/01(水) 13:00
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343. 匿名 2016/05/18(水) 16:02:58
もう人いないかな
①前日の夕飯を少な目にして21時頃までに済ませる
②朝起きたらどんぶり1杯(約1ℓ)の水を1度で飲みきる
これで20分後くらいに出るよ
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