マーガリン使ってますか？

[467. 匿名]

マーガリンがダメって言うのはトランス脂肪酸の事で大量に長期間が良くないと言うだけで毎日パンに塗るの程度なら心配ない。
トランス脂肪酸はマーガリンだけにある訳じゃない。自然界の牛にも有るから牛肉や牛乳、牛肉から作ったヨーグルトやバターにも有る。
また、高温で熱した油をでも有るから、野菜炒めや揚げ物にも有る。
マーガリンだけじゃないの理解して、
このご時世トランス脂肪酸を避けての食事は難しい。脂肪の摂りすぎに注意をと考えた方が良いです。