効率よく野菜をたくさん摂る方法

[92. 匿名]

茹でて温野菜サラダにする。季節の旬の野菜を使い、ドレッシングに工夫すれば、毎日でも飽きない。食事の最初に食べれば、たくさん食べられるし、肥満防止にもなる。