効率よく野菜をたくさん摂る方法

[46. 匿名]

ルクエで温野菜にすると嵩が減って食べやすいと思う
それと飽きが来ないように、
とにかくトッピングやドレッシングを沢山そろえて
気分によって毎日買えると続けられるよ
（レストランのサラダや野菜メニューを思い浮かべて、似た様なサラダを作る）

オリーブやアンチョビ、ケッパー、フライドオニオン、コーン、ツナなどは常備してるし
クルトンは食パンを小さいサイコロくらいに切って、塩コショウをしてもしなくてもいいから
オーブンで何度かカサカサになるまで温めると、サックサクのクルトンになるよ
それらを「今日は何と何を上に載せようかな～」と選ぶのも楽しい
たまにはボイルした小エビや茹でたササミなどを載せても美味しいと思う