一時的に増えてしまった体重の戻し方！

[38. 匿名]

普段から運動していて筋肉量のある人は代謝も良いから、日常生活に戻るとすぐに戻るけど...

普段全く運動しない人は、ちょっと運動するとすぐに結果が出るよ！
１日おきに30分ランニングしたら、２㎏くらい１週間もあれば落ちる。