膝が痛い人あつまれ〜！

[5. 匿名]

ジョギングより大股で早歩きのほうがダイエットには向いてるよ〜。あと筋肉つけると基礎代謝もあがって脂肪燃焼もよくなるから、筋トレもしたほうがいいよ。体重は他人からは見えないからね！数字より体引き締めることおススメする！

だから膝の痛み治るまでは、ジョギングはそこそこに筋トレに力入れてみたらどうかな？