膝が痛い人あつまれ〜！

[1. 匿名]

痩せようとジョギングを始めました！2カ月たちやっと楽しく走れるようになり、体重も3.8キロ落ち順調だと思っていたら膝を痛めて走れなくなりました(*_*)
同じような悩みをお持ちの方どんな対策をとってますか？
ちなみに156㎝49キロです。